Oppsummering sesongen 2010 (vår til nyttår)

På siste trening før jul ble sesongen gjennomgått av trenerne før julefreden, julegleder, nissen, god mat og latere dager tok over for en stund. Siden det var noen som ikke var tilstede kommer her en oppsummering fra det som ble tatt opp på møtet.

TILBAKEMELDINGER:
Det var ikke så mange som hadde konkrete tilbakemeldinger, men de som sa noe kom med følgende tanker.
* Bra opplegg
* Morsomt med forskjellig trening
* Veldig artige samlinger og "andreledestreninger"
* Godt miljø

FOKUS:
Vårt fokus har vært:
*       Trene mye, men variert. 3 fellestreninger i uka til 1 okt. 4 treninger i uka fram til 21 desember
*       Miljø og mestring!
*       Sommer og tidlig høst hadde fokus på rulleski
*       Minimum en cross-trening pr måned.

ALLSIDIGHET/VARIASJON:
Oppsummeringen viser at gruppa følger anbefalingene til Olympiatoppen til punkt og prikke: Mellom 12 og 18 år er det allsidighet og glede som skal prege trening.

Se på trenernes oppsummering:

Her er ett lite tilbakeblikk på hva vi har vært igjennom i tillegg til vanlig trening

(Vanlig trening har vært 2 hardøkter i uka + rolig langtur!):

Det har vært gjennomført totalt 100 fellestreninger med bra oppmøte.



1.      Trappespenst i hoppbakkene Østås og Løten
2.      Roing med Kjell A Lierhagen (crosstrening)
3.      Rulleskitrening i Romedal, Ilseng, Gåsbubakkene, Sanderudbakkene, Furnesåsen og Helgøya rundt med grilling
4.      Rullski + spenst styrke + grill hjemme hos Ingeborg
5.      Samling på Meråker
6.      Samling på Dalseter
7.      Samling på Natrudstilen (krets)
8.      Samling på Rena (jenter, krets)
9.      Samling på Idre (krets)
10.     Samling på Skeikampen (Vang)
11.     Samling i Heidal, ekstremsamlinga vår på hytta til Ingeborg
12.     Samling på Budor på snø! Filming/teknikk
13.     Samling på Beitostølen var planlagt, men ble avlyst!
14.     7 stk testløp! 2 fristil 2 klassisk og 3 på beina
15.     Løpeteknikk med Monika Kørra i Romedal (crosstrening)
16.     Nærkamp med Trond Mostue på Sessvoll (crosstrening)
17.     Løpeteknikk med Øystein Sylta i Oslo (crosstrening)
18.     Balanse/koordinasjon med Håvard Engell i Oslo (crosstrening)
19.     Gutta har syklet langbirken som trening
20.     Alle har løpt langbirken som trening
21.     Ungdomsbirken på sykkel og løp ble gjennomført av flere
22.     Sykkelteknikk med Terje Holm i Ottestad (crosstrening)
23.     Flere turer til Natrudstilen
24.     O2-test/laktat/makspulstest på Elverum
25.     1000m svømmetest i Ankerskogen + hopp fra 10m!! (crosstrening)
26.     4 Interklubbtreninger! Ottestad, Vang, Hamar og Nlski
27.     Vi har vår egen blogg! takk til Gro
28.     Mange jentekvelder på kino, pizza, video, skravling osv. På tide å invitere gutta??????